高血圧 原因 コーヒー

高血圧の原因として、コーヒーが挙げられる事があります。

しかし最近では、

逆にコーヒーは血圧を下げるとも言われています。


実際の所、コーヒーと血圧は、

どのような関係になってるのでしょうか?


コーヒーが原因で高血圧になる?

コーヒーが高血圧に悪いと言われる原因は、

コーヒーにカフェインが含まれているからです。

そのカフェインが、

高血圧の原因になると言われています。


スポンサーリンク


━━━━━━━━━━━━━━━━━━


確かに、カフェインには血管収縮作用があり、

血管が収縮することで、血圧が上がります。

その点では、高血圧の原因とも言えるでしょう。


コーヒーが原因で血圧が下がる?

コーヒーに含まれる、カフェインには利尿作用もあります。

そして、高血圧の薬には利尿剤が使用されています。

これは、高血圧の原因の一つである塩分が

尿と一緒に排出
されることで、血圧が下がるからです。


つまり、同じ利尿作用を持つカフェインは、

血圧を下げると言うことです。


結局コーヒーは高血圧の原因になるのか?

結論としては、適度な量を適度な時間に飲めば、

血圧は下がると言えます。


コーヒーに含まれるカフェインは、

確かに一時的に血管を収縮させますので、

食後や運動後などの血圧の上がりやすいときに飲めば、

血圧の上昇を助け、高血圧の原因になってしまいます。


しかしながら、適度な量と時間帯を選べば

コーヒーは血圧を下げる有効な飲み物となります。


    コーヒーを飲むなら・・・

    ・食事や運動の直後を避け、落ち着いた頃に飲みましょう。

    ・1日3~4杯まで

    ・コーヒーを飲んでリラックスする

    この3つのポイントを守れば

    コーヒーは血圧に良い物」として付き合えます。



スポンサーリンク




サブコンテンツ

スポンサーリンク

高血圧の原因

高血圧の症状

高血圧を下げる

このページの先頭へ