高血圧　症状　肩こり

高血圧が気になっている方で、

肩こりの症状がある方、いらっしゃいませんか？


その肩こりの症状、もしかすると高血圧の症状かもしれません。

高血圧で肩こり？と思う方も多いと思います。

それでは、なぜ高血圧で肩こりの症状がでるのか、

理由をみてみましょう。


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肩こりの原因は？

肩こりの症状が出るのは、血流が悪くなったり、

筋肉が硬くなったりしているからです。


他にも、ストレスや緊張などで、体がこわばっている状態が続くと、

肩こりの症状がでます。


そして、筋肉が硬くなると血流が悪くなり、

高血圧になる事もあるのです。


高血圧との関係

肩こりの症状が出ているぐらい血流が悪いと、

血圧を上げることで、がんばって血液を流そうとします。

ですので、肩こりが原因で高血圧になることがあります。


また、肩こりの原因となる、ストレスや緊張は、

肩こりだけでなく、高血圧の原因ともなっています。


肩こりの解消法

肩こりの原因が分かっているので、その原因を解消しましょう。

肩の周りの筋肉を適度に動かし、血流をよくしてあげましょう。


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━━━━━━━━━━ 具体的には、

・肩や首をぐるぐる回す

・長時間、同じ姿勢を取らない

・ぬるめのお風呂にゆっくり使って、リラックスする

・マッサージなどで、体をほぐす

などです。

高血圧を下げるためにも実施したいですね。


肩を強い力で揉むと、筋肉や筋を痛めることもあるので、

少し強めになでるぐらいの、力加減でやりましょう。


ひどい肩こりの症状だと、頭痛や、吐き気など、

他の症状も出てくることがあるので、按摩さんなど、

プロの手を借りるのもいいでしょう。


ただの肩こりと、軽視せずに、ひどくなるようでしたら、

医師にも相談しましょう。


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